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溫差大的時候,你需要這杯舒爽自然的養喉茶!  
2012-09-10
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天氣忽冷忽熱的,難免會擔心自己與家人感冒受寒、開始咳嗽吧!小編每次喉頭不舒服時,除了喝溫開水之外,就是拿起一罐特調的養喉茶!如果是常常需要講話,或是愛唱歌的,喜歡用自然保養的時候,不妨也來幫自己準備一罐–養喉茶,讓自己健康簡單的保養喉嚨喔!

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材料:

檸檬:一顆
柳橙:兩顆
老薑:約十五克
肉桂:一小茶匙
蜂蜜:35 克(如果喜歡不同程度甜味的你,可以酌量加減)
一個洗淨晾乾的玻璃罐

 

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做法:

1.首先把檸檬和柳丁洗乾淨,必要的時候,可以用洗水果專用的海綿刷洗乾淨。

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 2. 接著把檸檬切片,記得檸檬的兩端皮比較厚,要去掉,檸檬切細片再對切。

 

3. 接著把柳丁兩端頭尾切掉,切細片,再對切。

 

4. 生薑要先削皮,不然會有皮的苦味。然後,把薑片磨細或是盡量切細。

 

5. 再把檸檬和柳丁放到碗中,準備攪拌了喔!

 

 6. 接著放生薑末,肉桂到碗裡。

7.最後放蜂蜜進去。

8. 現在把果肉放到乾淨晾乾的瓶子裡,瓶蓋蓋上,並鎖緊。

 

 9.搖一搖,放冰箱冷藏。大功告成了!!

 

平常隨著外在環境的多變,也讓大家開始注意到保養喉嚨的重要性呢!加入薑黃其實更有健康概念喔!因為我薑黃用完了。如果你不喜歡肉桂也可以加上薑黃喔!

想喝的時候,一大湯匙加上一杯溫水。就變成一杯很養喉嚨的熱飲了。我特別喜歡“柳檬肉桂蜜茶”這種外面茶包買不到的香味呢!

 

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